心と体は繋がっていると実感したこと

こんにちは。またまたブログアップが遅くなってしまいました。

私は５年くらい前に，１年間で一気に５㎏太りました。「食べなきゃ痩せるでしょ」と思っていましたが，食べなくても痩せず，代謝機能も相当落ちていたようです。

私は，なぜ太ったのか？なぜ痩せないのか？の原因が知りたくて，ネット情報ですが調べてみました。その結果，太った原因は当たり前の話ですが，自分が消化できる以上のカロリーを摂っていたからで，一番の問題は，なぜ食べ過ぎてしまうのか？ということだと分かりました。それには栄養不足や寝不足，ストレスなども関係あるそうです。

私は，蛋白質が足りないのかもと，プロテインを摂取してみたり，筋トレを始めてみたり，アーユルヴェーダや中医学を調べ，体質に合いそうな食べ方にしてみたり，ダイエットインストラクターさんのオンラインサロンに参加してみたり，良さそうだと思ったことはやってみました。でも痩せられませんでした。正確に言うと，あるところまで体重が落ちても，過食してまた太るということを繰り返していました。ここまでくると，私の心の方に問題があるのだと思いました。しかしその問題がよく分からないまま，数年月日が過ぎてしまいました。

そして先月，私はあるダイエットアドバイザーさんの，カウンセリングを受ける機会がありました。その方は親身になって話を聞いてくださり，幼少期のことなども色々と訊かれ，「食べるということが，ともさんにとって，母の愛を感じる行為なのではないか？」と教えていただきました。聞いた瞬間にハッとしました。

私の母は，押し付けがましいところがあります。実家に住んでいるころは，過干渉でうんざりしていました。振り返ってみると，何でも自分の言う通りにさせたい母ですが，食べることに関しては比較的自由がありました。また，私がたくさん食べると喜んでくれたし，外食に行ったときなどは「何を食べる？」と聞いてくれました。

私はダイエットアドバイザーさんの話にとても納得して，スッキリした感覚がありました。すると翌日，たまたまかもしれませんが，600g体重が減っていました。それから過食したい欲も不思議となくなり，順調に体重も体脂肪率も減ってきています。そして以前よりも体調が良くなってきました。

私は母とのことは解決したと思い込んでいましたが，まだまだ根に持っていたと分かりました。そして，起きていることには必ず原因があって，心と体は切り離して考えてはいけないのだと思いました。

2023.4.12 11:50　訂正2023.4.13 8:44